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揭秘能活到百岁的10迹象

发布时间:2019-08-15 13:15:20
揭秘能活到百岁的10迹象, 导语:美国《预防》杂志最新载文,刊出经科学证实的 活到百岁的10个迹象 。对比一下,看看你有几条? 感觉自己年轻时长寿的秘诀 1.自我感觉年轻13岁。美国密歇根大学一项涉及500名70岁以上老年人的研究结果显示,长寿的老人均表示,自己感觉年轻至少13岁。心理学教授雅奎 史密斯表示,自我感觉年轻是长寿一大重要因素,有助于提升乐观情绪,增强免疫力,最终降低生病风险。 2.紧跟时尚步伐。美国最大的健康照护机构调查发现,很多百岁老人会收发电子邮件,用谷歌搜索老朋友,甚至会上约会。调查负责人谢瑞 斯奈林表示,老人学习使用微博等现代科技,有助于保持大脑细胞年轻健康,还有助于改善老身体及大脑各项功能更好。研究负责人伊莉莎 查克拉瓦蒂博士表示,跑步等有氧运动可保持免疫系统年轻,降低心脏病、癌症、神经系统疾病和感染等危险。肠道菌群失调怎么治
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